中性脂肪が激減(472→94)
読了までの目安時間:約
2分

この前、久しぶりに血液を採られて、血液検査をしました。
その結果が今日帰ってきました。
これです。
2月の血液検査の中性脂肪の値は472だったので、超激減です。(ちなみに2月の結果はこちらです→中性脂肪もショッキング(472)
単純に数値で-378
率にすると、-80%
すごくない?
やったのは朝と晩は炭水化物抜きで肉食も無し。
朝は、ゆで卵とヨーグルトとフルグラ+包丁が無くても食べられる季節のフルーツを適時。
夜は、サンマの缶詰と豆腐(or納豆)とヨーグルトとフルグラ。
量的には全然我慢していなくって、腹一杯になるまで食べる感じ。
結構やるじゃんオレ。
-----2016/5/7 追記
当時はよくやった感いっぱいだったのですが、今はすでに100越えしてます。
さすがに炭水化物抜きで肉抜きは厳しかったのを思い出しました。
サンマの缶詰は、よくあるサンマの蒲焼きでは無くて、水煮とか『ベタベタ』感がないものをなるべくチョイスするようにしていました。
単身赴任をやめて、ヨメにメシを準備してもらうようになり、ブクブク行きましたね。
食料は自分で調達しないとズルズル行ってしまう気がしますね。
ゴルフも中性脂肪も100を切ったことがあるけれども、最近はなかなか切れず、目標は100切りです。
コメントフォーム