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「腹」を8センチ減らす技術

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ウエストを8センチ減らす

本屋さんで見つけて思わず飛びつきました。

なんてまぁ魅惑のタイトル!

書いている内容もすぐに実践できる内容で、やってみようという気になりました。

本の帯に書いてあることを引用します。

「金塚式ダイエット」6つの常識

  • 寝ていない人は痩せない

  • 湯船に浸からない人は痩せない

  • 腸が汚れている人は痩せない

  • 水をあまり飲まない人は痩せない

  • 1日3回食べない人は痩せない

  • 半年に1度正しい断食をする

この内容で比較的難しいのは常識6の断食だけで他は容易に出来るのでは無いでしょうか?

少なくとも私にはそう思えます。

中身を読むともう少し細かいことが書かれていますが簡単なことばかりです。

単身赴任が終わり、自宅に戻ってから、炭水化物抜きダイエットはほとんど実施できない状態になっていました。

息子に「きちんとご飯を食べろ」と言っている目の前で、ご飯抜きにする事が出来なかったからです。

でも、この方法なら出来ます。

明日から実践してみます。

Amazonはこちらからです。->「腹」を8センチ減らす技術 (晋遊舎新書 S11)

 

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